2023-01-18 振り返り

寝る前やること

1. 明日の天気確認

2. 明日やることを視界に入れる

5. やり残したことを緊急度順に並び替える

↑2023-01-17に書く

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↓2023-01-18に書く

2. やること整理

1. 5分タイマーをかける

タイマーをセットしたら、やることを整理することだけで頭をいっぱいにする

他のことはしない

3. ✅今日やることをtask lineにする

これ以降はタイマーが鳴ったら中断する

4. 空きコマの分だけやり残したことを今日やることに移す

今週やることや今月やることから移してきてもいい

5. 他のやり残したことをいつやるか決める

やらずに寝てしまった

眠すぎた

眠すぎるときでも振り返りする仕組みは必要か？

↑2023-01-18に書く

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↓2023-01-19に書く

smartphoneでやる

振り返り

1. 2.5minタイマーをセット

2. Calendarを上から順に見て思いを馳せる

他に見るもの

時間があればやったこととか書く

寒くて大学に行く気分が沸かなかったので昼に出かけることにしたら、到着が授業ぎりぎりになるわ気温が上がって暑いわで大変な目にあった

気温10℃は暑くなる

寒くても早めに出かけることにしよう

タイマーが鳴ったら強制終了する

きりが悪ければ悪いほどよい

3. 2.5minタイマーを再びセット

同様に、タイマーが鳴ったら強制終了する